维生素是促进钙吸收吗
若安好维生素：维生素是促进钙吸收吗
维生素D有助于促进钙的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起到调节钙、磷代谢的作用，特别是帮助身体吸收食物中的钙。当我们摄入足够的维生素D时，它能增加小肠对钙的吸收，从而维持骨骼健康。然而，维生素D并不是直接促进钙吸收的唯一因素，钙的吸收还受到其他因素如胃酸、肠道菌群以及饮食中磷的含量等的影响。所以，为了确保钙的充分吸收，除了补充维生素D，还需要保持良好的饮食习惯和适当的运动。
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