儿童维生素c指标正常值
若安好维生素:儿童维生素c指标正常值

儿童的维生素C(也称为抗坏血酸)需求量和其血液中的正常值会根据年龄、性别、体重以及健康状况有所不同。通常,维生素C的需求量是通过每日推荐摄入量(RDA)来衡量的,而不是直接通过血液检测来确定的。

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对于儿童来说,美国国家科学院医学研究所建议的维生素C每日推荐摄入量如下:

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- 1-3岁:15毫克/天

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- 4-8岁:25毫克/天

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- 9-13岁:45毫克/天

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- 14-18岁(男性):75毫克/天
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- 14-18岁(女性):65毫克/天
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值得注意的是,直接测量血液中维生素C水平以确定其是否在“正常”范围内的做法并不常见,因为这需要专业的实验室测试,并且这些数值可能因实验室而异。一般来说,如果饮食均衡,包括足够的水果和蔬菜,儿童不太可能缺乏维生素C。
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如果你担心孩子的维生素C摄入量或健康状态,建议咨询医生或营养专家进行个性化评估和指导。
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