儿童维生素c指标正常值
若安好维生素：儿童维生素c指标正常值
儿童的维生素C（也称为抗坏血酸）需求量和其血液中的正常值会根据年龄、性别、体重以及健康状况有所不同。通常，维生素C的需求量是通过每日推荐摄入量（RDA）来衡量的，而不是直接通过血液检测来确定的。
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对于儿童来说，美国国家科学院医学研究所建议的维生素C每日推荐摄入量如下：
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- 1-3岁：15毫克/天
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- 4-8岁：25毫克/天
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- 9-13岁：45毫克/天
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- 14-18岁（男性）：75毫克/天
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- 14-18岁（女性）：65毫克/天
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值得注意的是，直接测量血液中维生素C水平以确定其是否在“正常”范围内的做法并不常见，因为这需要专业的实验室测试，并且这些数值可能因实验室而异。一般来说，如果饮食均衡，包括足够的水果和蔬菜，儿童不太可能缺乏维生素C。
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如果你担心孩子的维生素C摄入量或健康状态，建议咨询医生或营养专家进行个性化评估和指导。
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