吃维生素d2和d3哪个好些
若安好维生素：吃维生素d2和d3哪个好些
维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是人体内合成维生素D的重要来源，但它们的生物活性和吸收率有所不同。
若安好维生素：吃维生素d2和d3哪个好些第 1 部分
一般来说，维生素D3的生物利用率更高，因为它是人体内自然合成的主要形式，可以从食物、日光中获取，而且在体内更容易转化为有活性的1,25-二羟维生素D3。因此，对于大多数人来说，补充维生素D3的效果可能会更好。
若安好维生素：吃维生素d2和d3哪个好些第 2 部分
然而，维生素D2主要存在于某些人工强化的食品中，如植物奶、酵母等，以及一些补充剂中。尽管其活性不如D3，但对那些无法从阳光或食物中获取足够D3的人来说，D2也是一个选择。
若安好维生素：吃维生素d2和d3哪个好些第 3 部分
所以，具体选择哪种取决于你的具体情况。如果你能经常接触阳光，或者饮食中富含富含D3的食物，那么D3可能是更好的选择。如果这些条件不满足，或者医生建议，D2也是可以考虑的。最好在医生的指导下进行选择和补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：24粒x盒-小葵花维生素C含片儿童成人孕妇乳母补充维生素C正品包邮橘子味
维生素測評：收到了，不错！搭配着叶黄素和维生素C！
维生素買家：玖**7
维生素套餐：复合B族维生素【4瓶400片】-星鲨 维生素AD软胶囊鱼肝油成人青少年otc佝偻病夜盲症病非滴剂丸
维生素測評：挺好的，发货很快
维生素買家：在**存
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算-VISSJIAN维思健维生素C咀嚼片男女维vc片儿童成人补充维生素橙味
维生素測評：买过一次，这次双十二买确实不如去年便宜，贵几十块。嗯但还是买了。
维生素買家：沙**0
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-1得2】维诺健 B族维生素片90片 补充维生素b成人复合Vb1b2 b6叶酸
维生素測評：之前吃蔬菜很少，免疫力下降，我在网上查看了吃这个维生素B族可以提高免疫力，现在每天坚持吃上一粒，确实不错。
维生素買家：爱**1
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-汤臣倍健健乐多复合多种维生素b族片b2b12b6维b成人旗舰正品
维生素測評：打开吃了几个，味道不错，看效果了
瀏覽“吃维生素d2和d3哪个好些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：一岁以内维生素d摄入量
下一篇：维生素几治唇炎最好
