为什么补钙的同时还要补维生素d
若安好维生素：为什么补钙的同时还要补维生素d
钙和维生素d是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有密切的相互关系。
若安好维生素：为什么补钙的同时还要补维生素d一、 吸收利用：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，但人体并不能直接吸收食物中的钙。维生素d的作用在于促进肠道对钙的吸收。没有足够的维生素d，即使摄入了足够的钙，身体也无法有效利用这些钙，导致钙的流失。
若安好维生素：为什么补钙的同时还要补维生素d二、 代谢平衡：维生素d还能调节体内钙磷代谢，维持钙磷平衡，这对于骨骼健康至关重要。如果钙摄入过多而维生素d不足，可能会导致高钙血症，反而对健康不利；反之，如果维生素d充足而钙摄入不足，会导致骨质疏松。
若安好维生素：为什么补钙的同时还要补维生素d三、 预防疾病：维生素d缺乏可能导致骨质疏松症、骨折等问题，同时也可能影响肌肉功能和免疫系统。
因此，在补钙的同时补充维生素d，可以提高钙的吸收利用率，更好地维护骨骼健康。通常情况下，医生或营养师会建议根据个人情况来确定钙和维生素d的适宜摄入量。
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