维生素k2和k1的作用及功能
若安好维生素：维生素k2和k1的作用及功能
维生素K是人体必需的营养素，分为两种类型：维生素K1（Phylloquinone）和维生素K2（Menadione，包括MK-4、MK-7、MK-9等亚型）。
若安好维生素：维生素k2和k1的作用及功能一、 维生素K1：
- 主要存在于绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、奶制品中。维生素K1的主要作用是参与凝血过程，它在血液凝固过程中起关键作用，帮助合成凝血因子II、VII、IX和X，这些因子对于止血至关重要。
- 除此之外，维生素K1还参与骨骼健康，因为它有助于钙的吸收和利用，对骨骼的矿化有积极作用。
若安好维生素：维生素k2和k1的作用及功能二、 维生素K2：
- 维生素K2主要存在于发酵乳制品（如荷兰酪乳、酸奶）、鸡蛋、肉类和一些植物性食品（如大豆酱）中。相较于维生素K1，维生素K2的生物活性更强，特别是在肠道内。
- K2的主要功能在于骨骼健康，特别是对骨质疏松症的预防和治疗有积极作用。它能够帮助将钙从血液中转移到骨骼，促进骨骼的重塑，增强骨密度，降低骨折风险。
- 另外，维生素K2也被认为对心血管健康有益，因为它可以激活一种名为Gla蛋白的蛋白质，有助于血管钙化过程，从而降低动脉硬化的风险。
总体来说，维生素K1和K2都对血液凝固和骨骼健康有着重要作用，但它们的作用机制和优势略有不同。在日常饮食中，应保证摄入足够的维生素K，以维持身体健康。但在补充时，应在医生或专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：快**囡
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-【香菇来了】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素測評：1000片，好多呀
维生素買家：t**9
维生素套餐：0粒x1盒+1盒星鲨维D滴剂0粒（共60粒）-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素測評：还行吧，没注意看，每天都要吃的
维生素買家：大**5
维生素套餐：【巧克力味80片*瓶】-wits宝宝健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素測評：包装下次再好点，没放泡泡棉，都散啦
维生素買家：刺**男
维生素套餐：红色-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素測評：多次购买放心选购。
维生素買家：l**2
维生素套餐：120mLx1盒-重磅新品-善存儿童维生素软糖维b维c针叶樱桃接骨木莓牛初乳40粒
维生素測評：甜甜的味道没喝出来铁锈味呀买了三瓶期待效果我是大姨妈前期有怪癖必须吃冰的冰淇淋不吃控制不住每次都要吃四五个才消停医生说缺铁所以说喝这个补补
瀏覽“维生素k2和k1的作用及功能”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：25羟基维生素d15低吗
下一篇：维生素b2对减肥的作用和功效
