那些食物里含维生素a和维生素b2
若安好维生素:那些食物里含维生素a和维生素b2
维生素a和维生素b2(也称为核黄素)在许多日常食物中都可以找到。以下是一些富含这些维生素的食物:
维生素a:
若安好维生素:那些食物里含维生素a和维生素b2一、 动物性食物:肝脏(如鸡肝、鸭肝)、鱼(如三文鱼、鳕鱼)、牛奶、鸡蛋、奶油、奶酪、胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等。
若安好维生素:那些食物里含维生素a和维生素b2二、 植物性食物:深色绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜)、橙色和黄色水果(如胡萝卜、甜瓜、芒果)、红薯、杏、 apricot等。
维生素b2:
若安好维生素:那些食物里含维生素a和维生素b2一、 动物性食物:肉类(尤其是肝脏、肾脏、鸡肉、火鸡)、鱼类、海鲜、蛋类、奶制品(如牛奶、酸奶)、奶酪。
若安好维生素:那些食物里含维生素a和维生素b2二、 植物性食物:全谷类(如燕麦、糙米)、豆类(如黑豆、豌豆)、坚果(如杏仁、腰果)、种子(如亚麻籽、葵花籽)、酵母、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)。
为了获得全面的营养,建议你在饮食中多样化选择,并确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质来源。如果你有特定的营养需求或限制,请咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**i
维生素套餐:经典升级款【芒果100ML*20瓶】
维生素测评:好喝有营养,添加益生菌,有助于宝贝脆弱的肠胃更好的消化吸收,促进食欲
维生素买家:火**6
维生素套餐:锁住如初维生素C片【10瓶1200粒】
维生素测评:咀嚼片收到了,一大瓶,每天一颗,可以吃好多天了,口感还行,吃了几片了,全家人都是每人一瓶。
维生素买家:t**b
维生素套餐:盒修正钙加维生素D+1瓶120片装维生素B
维生素测评:很多年老品牌了,买了放心,验证过了是正品,口感不错
维生素买家:l**2
维生素套餐:1件
维生素测评:配送很快,好吃当然是好吃
维生素买家:t**7
维生素套餐:【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐
维生素测评:维生素b族确实营养均衡口味不苦富含多种纤维素买了两瓶还送了一瓶价值14.9点维生素d钙片
浏览“那些食物里含维生素a和维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章