成人维生素摄入量标准是多少
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少
不同维生素的成人推荐摄入量各不相同，而且这些推荐值还会根据年龄、性别、健康状况和生活环境等因素有所不同。以下是一些常见维生素的大致推荐摄入量（RDA或AI，即推荐膳食摄入量或适宜摄入量），但请注意，具体数值应以专业机构发布的指南为准：
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、 维生素A：男性900微克视黄醇当量（RE），女性700微克RE。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少二、 维生素C：成年男性90毫克，成年女性75毫克。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少三、 维生素D：所有成年人（包括孕妇和哺乳期妇女）建议每日摄入量为15微克。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少四、 维生素E：成年男性15毫克α-生育酚当量，成年女性15毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少五、 维生素K：成年男性120微克，成年女性90微克。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少六、 B族维生素中的维生素B1（硫胺素）：成年男性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、2毫克，成年女性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少七、 B族维生素中的维生素B2（核黄素）：成年男性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、3毫克，成年女性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少八、 B族维生素中的维生素B3（烟酸）：成年男性16毫克烟酸当量，成年女性14毫克烟酸当量。
若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少九、 B族维生素中的维生素B6：成年男性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、7毫克，成年女性若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少一、5毫克。
10. B族维生素中的维生素B12：成年男女均为若安好维生素：成人维生素摄入量标准是多少二、4微克。
以上数据仅供参考，请在调整饮食习惯或补充维生素前咨询医生或营养专家的意见。此外，某些特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女等）的维生素需求可能会有所不同。
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