经常熬夜吃什么维生素片对身体好
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好
熬夜会导致身体的免疫力下降、疲劳、记忆力减退等问题，适当的补充一些维生素是有益的。以下是一些推荐的维生素和矿物质：
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好一、 维生素B群：熬夜会使B族维生素消耗增加，尤其是维生素B6、B12和叶酸，它们对于神经系统健康和能量代谢有重要作用。你可以选择含有B族维生素的复合维生素片。
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好二、 维生素C：熬夜会增加身体对维生素C的需求，因为它有助于提高免疫力。新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，如果觉得麻烦，可以选择维生素C片。
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好三、 维生素E：抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基伤害，保护细胞，可以在晚餐后服用。
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好四、 锌：熬夜可能会影响免疫功能，而锌是免疫系统的重要组成部分，可以选择含锌的营养品。
若安好维生素：经常熬夜吃什么维生素片对身体好五、 钙镁片：熬夜可能会导致神经紧张，钙镁片可以帮助缓解肌肉紧张，改善睡眠质量。
请注意，虽然维生素片可以辅助补充，但最好的方式还是保证充足的睡眠。如果你经常熬夜，最好调整作息，尽量在晚上10点到11点之间入睡，这样才能让身体得到充分休息。同时，保持均衡饮食，多吃蔬果，也是保持身体健康的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**7
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c无糖咀嚼片vc120粒*3袋
维生素测评：小瓶装的，先吃完了再回购大瓶。希望有优惠啊，一直吃的养生堂的这款维生素E，还有维生素C也不错的。总体好评。
维生素买家：l**空
维生素套餐：0.4mg*120片x2盒丨夫妻备孕到哺乳+老年补充叶酸-Nature'sWay澳萃维男士多种复合维生素佳思敏VC软糖多维增加精力
维生素测评：可以，还送了钙片
维生素买家：剑**8
维生素套餐：60粒*盒|全家补D更划算-新品上市汤臣倍健她多维女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb
维生素测评：非常好，方便，实惠，值得购买！
维生素买家：诗**莉
维生素套餐：0.75g*48片x1盒【OTC国药准字钙】-Swisse斯维诗女士复合维生素女性提高综合免疫力体质增强b族代谢
维生素测评：默认好评是哦哦好的，宏观调控宏
维生素买家：饭**f
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-德国Orthomol女士复合维生素c多种矿物质口服液女性VF瓶 14天装
维生素测评：我自身皮肤不咋白，平时又睡得晚，早上出门着急，不怎么化妆整个人看起来暗沉还偏黄，目前吃了才几天，如果能有效果再来追评
浏览“经常熬夜吃什么维生素片对身体好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补充多种维生素微量元素
下一篇：避孕药搭配维生素c还是维生素e
