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人体必需的维生素多少种

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:27


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人体必需的维生素有13种,它们是:


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若安好维生素:人体必需的维生素多少种一、 维生素A(Retinol)


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若安好维生素:人体必需的维生素多少种二、 维生素B1(Thiamine, Thiamin Mononitrate, or Thiamine Pyrophosphate)


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若安好维生素:人体必需的维生素多少种三、 维生素B2(Riboflavin, or Folic Acid)


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若安好维生素:人体必需的维生素多少种四、 维生素B3(Niacin, Nicotinic Acid, or Niacinamide)


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若安好维生素:人体必需的维生素多少种五、 维生素B5(Pantothenic Acid)


若安好维生素:人体必需的维生素多少种六、 维生素B6(Pyridoxine, Pyridoxal, or Pyridoxamine)


若安好维生素:人体必需的维生素多少种七、 维生素B7(Biotin)


若安好维生素:人体必需的维生素多少种八、 维生素B9(Folate, or Folic Acid)


若安好维生素:人体必需的维生素多少种九、 维生素B12(Cobalamin)


10. 维生素C(Ascorbic Acid)


1若安好维生素:人体必需的维生素多少种一、 维生素D(Calciferol, Ergocalciferol, or Cholecalciferol)


1若安好维生素:人体必需的维生素多少种二、 维生素E(Alpha-Tocopherol)


1若安好维生素:人体必需的维生素多少种三、 维生素K(Phylloquinone or Menadione)


这些维生素在人体内起到不同的作用,如支持免疫系统、促进新陈代谢、维护视力和皮肤健康等。虽然人体不能自己合成所有维生素,但可以通过食物摄取或补充剂来获取。




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