10岁小孩每天需要补维生素d多少
若安好维生素：10岁小孩每天需要补维生素d多少
10岁的孩子每天推荐的维生素D摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），也就是常说的400-600毫克。这个剂量适用于大部分儿童，但具体需求可能会根据孩子的体重、季节、活动水平和皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。如果孩子居住在阳光照射不足的地方或者有特殊的健康状况，可能需要医生的建议增加维生素D的补充。
若安好维生素：10岁小孩每天需要补维生素d多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D也可能有副作用，所以最好是在专业人士的指导下进行补充。同时，让孩子多在户外活动，接受适当的日光浴也是获取维生素D的重要方式。
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