孕妇补铁同时要吃维生素c是吗
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是的，孕妇在补充铁元素的同时服用维生素C是有益的。这是因为维生素C（抗坏血酸）能够帮助提高非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收率。铁对于孕妇来说非常重要，因为它有助于预防贫血，并支持胎儿和胎盘的健康发育。
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不过，值得注意的是，虽然维生素C能促进铁的吸收，但过量摄入维生素C可能对某些人有不良影响。因此，在增加维生素C摄入量之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保营养补充的安全性和适宜性。
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此外，均衡饮食也是非常重要的，通过多样化的食物来源来获取所需的营养素，可以更好地满足孕期营养需求。
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