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维生素a维生素c能一起吃嘛

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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维生素A和维生素C可以一起服用,而且它们通常是在日常饮食中同时存在的。维生素A(又称视黄醇)对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用,而维生素C(抗坏血酸)则是强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,以及保护皮肤和血管。


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然而,虽然它们可以同时摄入,但没有必要特意去混合或大量补充。正常饮食就能提供足够的维生素A和C。如果你正在服用特定的维生素补充剂,最好遵循产品说明或医生的建议,因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询营养师或医生。


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