维生素c一天吃了七片会怎么样
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维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下过量摄入会被身体排出体外，不会在体内积累。但是，大量服用可能会引起一些副作用，比如：
若安好维生素：维生素c一天吃了七片会怎么样一、 胀气、腹泻：因为维生素C摄入过多可能刺激肠胃。
若安好维生素：维生素c一天吃了七片会怎么样二、 肾结石风险增加：长期大剂量摄入可能导致草酸盐在尿液中积聚，增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c一天吃了七片会怎么样三、 疼痛和不适感：如胃部不适、头痛等。
若安好维生素：维生素c一天吃了七片会怎么样四、 长期大量服用可能导致维生素C依赖症，停药后可能出现症状。
建议每天的维生素C摄入量以推荐的每日摄入量为准，成年人为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），不要超过1000毫克。如果你已经服用了七片，建议观察自身是否有不适，如有持续不适，最好咨询医生。
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