维生素d有助于骨骼和牙齿的发育吗
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是的，维生素D对于骨骼和牙齿的发育至关重要。维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，这是一种构建骨骼和牙齿所必需的重要矿物质。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼发育，可能会引起儿童佝偻病、成年人骨质疏松症等问题。
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特别是在儿童成长期，足够的维生素D摄入对骨骼和牙齿的正常生长至关重要。同时，维生素D也有助于维持免疫系统功能和神经系统的健康。
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因此，建议人们通过日常饮食（如富含维生素D的食物如鱼、蛋黄、牛奶等）或适当的阳光暴露来获取足够的维生素D，特别是在儿童和老年人群中更应注意补充。如果需要，也可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。
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