维生素d对睡眠有影响吗
若安好维生素:维生素d对睡眠有影响吗

维生素D对于睡眠有一定的影响,但其作用并不是直接的。维生素D主要参与人体的钙和磷代谢,对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面有重要作用。近年来的研究发现,维生素D可能与睡眠质量有所关联。

若安好维生素:维生素d对睡眠有影响吗第 1 部分
一些研究表明,维生素D缺乏可能会导致睡眠障碍,如失眠或者睡眠质量下降。这是因为维生素D对于调节神经递质如血清素和褪黑素(控制昼夜节律的激素)有作用,而这些神经递质与睡眠有着密切的关系。此外,缺乏维生素D也可能影响到人的精神状态,间接影响睡眠。

若安好维生素:维生素d对睡眠有影响吗第 2 部分
然而,维生素D对睡眠的影响并非决定性的,因为睡眠问题还受到许多其他因素的影响,比如压力、环境、饮食习惯、运动等。如果你有睡眠问题,建议咨询医生进行全面评估,并在医生的指导下适当补充维生素D。同时,保持良好的生活习惯也是非常重要的。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:维生素*2-【每片490mg维c】优信维生素c泡腾片补充vc泡腾维c片饮料沸腾泡片
维生素测评:特别不错味道特别不错很值得购买价格也实惠
维生素买家:涡**1
维生素套餐:100片x1盒+恒健维生素b2片100片-诺特兰德多种维生素b族复合片矿物质官方旗舰店正品多维男士专用
维生素测评:从外包装上来看,和从药店里买的,是一样的。药片和药店里的也一样,味道也一样。物流也很快。以后就买这家的啦。
维生素买家:胜**让
维生素套餐:5mg*100片x1盒-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评:和我以前买的药效一样,对治疗口腔溃疡和上火很有作用,现在很多药店都没有这个牌子卖了,都是白色瓶子装的,药效一点用都没有,网上买价格还挺便宜的,才四块多一瓶,物流也快,两天就到了,买一些在家里备着。
维生素买家:t**3
维生素套餐:【180片瓶】实发瓶下单再减10元-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素宝宝复合多种综合维生素d3
维生素测评:常吃维生素C有效果,对身体好,维生素C缺乏者应该多补充,身体健康第一,以后每天吃一片补充维生素,一天2片当成糖吃
维生素买家:z**0
维生素套餐:钙+维生素D软糖150粒-恒寿堂天乳钙新西兰乳源维生素d3儿童中青少年孕妇补钙骨骼成长片
维生素测评:酸酸甜甜的很好吃,忍不住想多吃,物流22天左右到达。
浏览“维生素d对睡眠有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:膝盖痛风补什么维生素
下一篇:每天一粒维生素e有什么作用
