桑葚含有维生素c吗
若安好维生素：桑葚含有维生素c吗
桑葚确实含有维生素C，这是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。维生素C对于人体的健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维持牙齿骨骼的健康等。每100克新鲜的桑葚中大约含有6毫克的维生素C，虽然含量不是特别高，但作为日常饮食的一部分，适量食用对补充维生素C是有益的。
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