南瓜含多少维生素c

若安好维生素：南瓜含多少维生素c

南瓜并不是一种富含维生素C的蔬菜。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物中。南瓜含有丰富的维生素A（特别是β-胡萝卜素形式）、钾和纤维素，但其维生素C含量相对较低。如果你想知道确切的数值，建议查看食品营养成分表或咨询专业营养师。一般来说，100克新鲜南瓜大约含有2-3毫克的维生素C，这个量远低于柑橘类水果的含量。

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