维生素b6水溶吗

若安好维生素：维生素b6水溶吗

是的，维生素B6（也称为吡哆醇）是水溶性的。这意味着它容易溶解在水中，并且人体内多余的维生素B6会通过尿液排出体外。因此，水溶性维生素不像脂溶性维生素那样容易在体内积累到有毒水平，但这也意味着需要每天通过饮食或补充剂摄入足够的量来满足身体的需求。富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、家禽、鱼、强化谷物产品等。

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