什么坚果补充维生素c
若安好维生素：什么坚果补充维生素c
通常情况下，坚果本身并不作为主要的维生素C来源，因为维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中。然而，有一些坚果含有一定的抗氧化物质，如维生素E，它们对身体有益，但不是维生素C。
如果你在寻找富含维生素C的食品，以下是一些常见食物的建议：
若安好维生素：什么坚果补充维生素c一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）：这些是维生素C的主要来源。
若安好维生素：什么坚果补充维生素c二、 红辣椒：维生素C含量非常高。
若安好维生素：什么坚果补充维生素c三、 草莓、猕猴桃、菠菜等蔬菜：这些也富含维生素C。
若安好维生素：什么坚果补充维生素c四、 部分坚果可能含有一定量的维生素E，例如杏仁、榛子、开心果等，但并非维生素C。
如果你需要补充维生素C，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，或者选择专门的维生素C补充剂。
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