维生素h是叶酸吗
若安好维生素：维生素h是叶酸吗
维生素H和叶酸不是同一种维生素。维生素H，也称为生物素（Biotin），是一种属于维生素B族的水溶性维生素，主要参与细胞生长、代谢和蛋白质合成。它对头发、皮肤和指甲的健康有重要作用。
若安好维生素：维生素h是叶酸吗第 1 部分
叶酸（Folic Acid）也是一种维生素B，但与生物素不同，它是维生素B9。叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，对于预防贫血也有作用。在孕期，补充足够的叶酸是非常重要的。虽然两者都是维生素B族成员，但它们是不同的营养素。
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