维生素c咀嚼片可以和钙一起吃吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片可以和钙一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和钙通常是可以同时摄入的，但具体是否适合同时服用取决于个人的具体情况以及产品说明书上的建议。一般来说，维生素C可以帮助提高非动物来源铁质（如植物性食物中的铁）的吸收率，但它对钙的吸收影响不大。
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然而，某些情况下，同时服用多种补充剂可能会相互作用或影响吸收效率。例如，如果钙片中含有镁或其他矿物质，这些成分可能会影响维生素C的吸收。此外，一些人可能对某些形式的钙补充剂不太耐受，尤其是如果他们同时服用其他药物或补充剂时。
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因此，在同时服用维生素C咀嚼片和钙补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保这两种补充剂的搭配对你来说是安全且有益的。此外，查看产品标签和说明书，了解生产商提供的具体指导也是很重要的。
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