成人每日所需维生素d多少微克
若安好维生素：成人每日所需维生素d多少微克
成年人每天推荐摄入的维生素D量通常为10微克（μg）到20微克（μg），这取决于不同的健康机构和指南。例如，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人维生素D的推荐摄入量是10微克/天。但是，在一些情况下，比如缺乏阳光照射或者有特定健康状况时，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成人每日所需维生素d多少微克第 1 部分
需要注意的是，维生素D的需要量可能因个人情况而异，包括年龄、性别、地理位置、季节变化以及个体差异等。因此，对于具体个人而言，最好咨询医疗专业人士以获得准确建议。
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