钙片中有维生素d还要补维生素d吗
若安好维生素：钙片中有维生素d还要补维生素d吗
钙和维生素D是相互关联的，因为维生素D有助于身体吸收钙。当摄入足够的维生素D时，可以提高钙在骨骼中的沉积，从而支持骨骼健康。然而，并非所有的钙片都含有维生素D，如果你选择的钙片中已经包含了足够的维生素D（一般成年人每日推荐摄入量为10微克，也就是400国际单位），那么你可能不需要额外补充维生素D。
若安好维生素：钙片中有维生素d还要补维生素d吗第 1 部分
但如果你的钙片中维生素D含量不足，或者你的日常饮食中维生素D摄入不足（比如通过食物或阳光获取），那么可能需要额外补充维生素D。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。
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