夜盲症是缺少什么维生素导致的
若安好维生素：夜盲症是缺少什么维生素导致的
夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的。维生素A，也称为视黄醇，对于眼睛的健康至关重要，特别是对于视网膜的正常功能和对光线的感知。缺乏维生素A会影响视紫红质的合成，这是一种在暗光中帮助我们看到的视觉色素。当体内维生素A不足时，人会在光线较暗的环境中视力下降，严重时可能导致夜间视力障碍，也就是我们通常所说的夜盲症。因此，保证足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。维生素A主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄中，植物性食物中则以β-胡萝卜素的形式存在，人体可以将其转化为维生素A。
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