维生素d2和d3哪个更好一些
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些
维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是人体内重要的维生素D形式，它们在促进钙吸收、骨骼健康等方面有相似的作用。但是，从生物利用率和来源来看，维生素D3通常被认为略胜一筹。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些一、 生物利用率：维生素D3是人体天然能够合成的，通过阳光照射皮肤产生，因此，人体对其的生物利用率较高。相比之下，维生素D2主要存在于食物中，如酵母、蘑菇等，人体对其的转化效率相对较低。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个更好一些二、 摄入来源：维生素D3的主要来源是日光暴露和食物补充（如鱼类、鱼肝油），而维生素D2主要来自人工添加或食物强化，如某些植物奶、谷类食品等。
总的来说，如果你生活在阳光充足的地方，且日常饮食均衡，那么体内可能已经能获得足够的维生素D3。但如果是补充剂或者需要额外补充的情况，维生素D3通常是首选。不过，具体选择哪种形式，最好还是根据个人的营养需求、生活习惯以及医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：呼**卡
维生素套餐：18-49岁女款定制（VT-女Ⅱ）140片瓶
维生素测评：挺合适熬夜不爱运动，平时不爱吃素菜的美女哈哈哈，我就入这个来补充缺失的营养了，放心大胆的吃，我坚持过吃了一瓶，头发都明显少掉了
维生素买家：沈**4
维生素套餐：钙尔奇粉钙120粒（一天一粒）
维生素测评：奶奶一直在吃药店买的钙尔奇钙片，我和网上的这款对比一下 这个美国进口的含量比较高，所以回家过年就给她换了这款，吃了半个月了，奶奶说她走路腿有劲不累，晚上睡觉也不抽筋了！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒
维生素测评：物流很快，一天一片比较好吃，口感很好，补钙补维生素效果不错。
维生素买家：甜**钥
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1
维生素测评：朋友推荐，剩双十一活动购买，包装很漂亮，吃了二天，效果如何具体也不清楚，习惯好评
维生素买家：a**0
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）
维生素测评：每天都在坚持服用着，现在腰也不疼了，运动后膝盖也不那么难受了，对运动扭伤很有帮助，我现在脚腕不疼了，会继续坚持服用下去的，推荐！
浏览“维生素d2和d3哪个更好一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
