谷维素和维生素b12搭配能调节睡眠
若安好维生素：谷维素和维生素b12搭配能调节睡眠
谷维素（又称为阿魏酸酯）主要来源于米糠油，是一种对神经系统有调节作用的物质。它通常用于缓解植物神经功能紊乱引起的症状，如情绪波动、焦虑等。而维生素B12则参与身体内多种代谢过程，对于维持神经系统的健康以及红细胞的生成有着重要作用。
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关于谷维素和维生素B12搭配使用是否能够调节睡眠，目前没有直接的研究或证据表明这两种物质的组合可以直接改善睡眠质量。不过，良好的睡眠质量与神经系统的健康状况密切相关。因此，理论上，如果这两种补充剂分别对神经系统有积极影响，它们可能间接地有助于改善睡眠问题。
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然而，对于任何想要通过补充剂来改善健康状况的人来说，建议先咨询医生或专业的医疗保健提供者。这是因为每个人的身体状况不同，某些补充剂可能会与其他药物相互作用，或者不适合某些健康条件的人群。此外，改善睡眠质量还可以通过调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因、创造一个舒适的睡眠环境等方式来实现。
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