补铁配合维生素c剂量是多少
若安好维生素：补铁配合维生素c剂量是多少
补铁和维生素C的搭配可以帮助提高铁的吸收，但具体的剂量需要根据个人的身体状况、年龄、性别、铁缺乏程度以及是否正在服用其他药物等因素来确定。以下是一般的建议：
若安好维生素：补铁配合维生素c剂量是多少一、 铁补充剂：对于一般成年人，非处方的铁补充剂通常含有65-180毫克（mg）的 elemental iron（如硫酸亚铁或琥珀酸亚铁）。如果是孕妇或者有严重贫血的人，剂量可能会更高。
若安好维生素：补铁配合维生素c剂量是多少二、 维生素C：为了促进铁的吸收，推荐同时摄入维生素C。一般建议每天摄入75-90毫克的维生素C。在服用铁补充剂时，最好与食物一起服用，因为维生素C能提高铁的吸收率。
请注意，过量摄入铁可能会对身体造成负面影响，如肠胃不适、便秘或铁中毒。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出最适合的剂量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：橘**柒
维生素套餐：【鸡皮肤关节黑】0.1%维a酸18g+尿素乳膏0g-海外善存男士复合维生素矿物质维C200粒b族番茄红素稳定碘 碘化钾
维生素測評：在某软件上看到说治疗鸡皮肤挺好用的，就买来试试，采用了两次，可能效果还不太明显，但是用上去还是挺舒服的，也没有过敏的情况，感觉应该还不错，期待之后会有效果，如果有效果的话会再次回购的，好评。
维生素買家：我**花
维生素套餐：【升级款】多种维B族100片--高含量-vitabiotics青少年男孩复合维生素矿物质VB维C学生补充营养B族
维生素測評：最近上火期间同事给推荐了这款维生素吃着，很管用的，坚持使用体内的肝气顺了很多，经常熬夜加班有了它我也不怕了，好评！
维生素買家：疯**人
维生素套餐：1盒星鲨AD60粒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种男性复合维生素BC族钙锌硒矿物质
维生素測評：很好，日常囤货
维生素買家：t**3
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士备孕抗氧化搭锌硒宝备精保健
维生素測評：这个价格真划算收到货了，跟主播说的一样，物有所值拍了三套
维生素買家：s**寻
维生素套餐：0袋x2盒【2个月量】20%宝妈选择-赛霸多种维生素矿物质片综合女性男士复合维生素C正品
维生素測評：一般，买过就降价。服务态度极差
瀏覽“补铁配合维生素c剂量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a保健品和药用的区别在哪
下一篇：备孕维生素d3排行榜前十
