人体必需的维生素有几种
若安好维生素：人体必需的维生素有几种
人体必需的维生素主要有13种，它们是：
若安好维生素：人体必需的维生素有几种一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体必需的维生素有几种二、 维生素B群（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：包括多种水溶性维生素，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：人体必需的维生素有几种三、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化剂，对皮肤、牙齿和胶原蛋白合成至关重要。
若安好维生素：人体必需的维生素有几种四、 维生素D（Cholecalciferol）：有助于钙吸收和骨骼健康。
若安好维生素：人体必需的维生素有几种五、 维生素E（Alpha-Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：人体必需的维生素有几种六、 维生素K（Phylloquinone）：参与凝血过程。
这些维生素虽然种类不多，但每一种都有其独特的生理功能。人体无法自身合成所有维生素，需要通过食物摄取。部分维生素（如维生素D）可以在阳光下由皮肤合成，而其他则完全依赖食物来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：中老年添佳片-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：这个产品无论从外观还是质量都是很好的，达到了预期值，值得一个好评。货真价实，良心卖家，客服很贴心，整个交易过程很顺利，很开心的一次购物体验。好东西大家分享，已经推荐给身边的朋友，希望以后店家有更多更好的产品。
维生素买家：魅**1
维生素套餐：60片瓶-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：还没有开始吃，包装还是挺不错的
维生素买家：勿**s
维生素套餐：DK钙200粒1瓶（超值特惠装！）-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：很大一瓶。我固定在你家买钙片。一大家子孩子的大人的都是你家
维生素买家：红**走
维生素套餐：【90%用户选择】男士多维120片礼盒装+升级8口大药盒-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口
维生素测评：正品，2020210的日期，非常好
维生素买家：后**。
维生素套餐：善存女士多维【40片】-台湾三多好入睡芝麻萃取物帮助睡眠纯素维生素B6B12改善失眠素食
维生素测评：没什么感觉，吃着试试吧
浏览“人体必需的维生素有几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘痘吃维生素a有用吗
下一篇：预防佝偻病吃什么维生素
