维生素b2千万别乱补吃多了
若安好维生素：维生素b2千万别乱补吃多了
您说得对，维生素B2（核黄素）虽然对人体有益，但过量摄入也可能带来不良影响。维生素B2是水溶性维生素，这意味着它不像脂溶性维生素那样容易在体内积累到有毒水平，多余的B2通常可以通过尿液排出体外。但是，过量补充仍然可能引起一些问题：
若安好维生素：维生素b2千万别乱补吃多了一、 **尿液变色**：过量的维生素B2会导致尿液颜色变成亮黄色或橙黄色，这通常是无害的。
若安好维生素：维生素b2千万别乱补吃多了二、 **消化系统不适**：虽然罕见，但过量摄入可能会导致恶心、呕吐或胃部不适。
一般情况下，通过均衡饮食获得足够的维生素B2是安全的。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和谷物等。如果您考虑通过补充剂来增加维生素B2的摄入量，最好先咨询医生或营养师，以确保不会超过推荐的每日摄入量，并且补充是有必要的。
每个人的健康状况和需求都是不同的，因此个性化建议非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：营养包软糖星期装（7袋）
维生素测评：宝宝很喜欢，购买好几次了，两个孩子抢着吃
维生素买家：游**l
维生素套餐：【早C晚E】维E共200粒+维C180粒【共80粒】
维生素测评：天然维生素E收到，包装好，内服外用都可以，纯天然维E很好晚上睡前擦脸用，第二天早上皮肤湿润舒服，是一款美肤的好东西，需要还来回购。
维生素买家：悠**c
维生素套餐：1盒装
维生素测评：不错！终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠啊！好评！
维生素买家：t**0
维生素套餐：菠萝*瓶
维生素测评：多次购买了味道很不错很实惠
维生素买家：h**l
维生素套餐：拍1发2瓶甲钴胺+活性B12
维生素测评：刚收到，还没吃，美国进口的，还有溯源码，应该是正品。经常手麻，涂膏药没用，晚上有时难受得睡不着，大概率是神经问题了，希望有效。
浏览“维生素b2千万别乱补吃多了”的人还阅读了
与本文相关的文章
