成人维生素d3每天摄入多少iu
若安好维生素:成人维生素d3每天摄入多少iu

成年人推荐的维生素D3每日摄入量因人而异,主要取决于年龄、健康状况以及日晒情况等因素。一般而言,根据美国国家科学院、工程院和医学院(National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine)的建议,成年人(包括孕妇和哺乳期妇女)每日维生素D的推荐摄入量为600 IU(国际单位),而70岁及以上的成年人推荐摄入量增加到800 IU。

若安好维生素:成人维生素d3每天摄入多少iu第 1 部分
然而,对于一些特定人群,比如缺乏日照、有特殊健康需求或吸收问题的人,可能需要更高的摄入量。在某些情况下,医生可能会建议每日摄入量达到4000 IU甚至更高。因此,在调整个人维生素D3的摄入量之前,最好咨询医生或营养专家,以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入带来的风险。长期过量摄入维生素D可能导致中毒,表现为高钙血症等问题。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:泡**鱼
维生素套餐:1瓶维生素E60粒-【双11同价抢先购】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评:好几次买过了好评
维生素买家:a**1
维生素套餐:组合装【维生素B+补铁软糖*5】-【双11加购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评:我是朋友推荐买的这款维生素b,只要是富含多种维生素,我之前手总蜕皮,试着吃吃看,吃了有一个多星期了,还别说,真有效果
维生素买家:大**艺
维生素套餐:【共288粒】24粒*8+12粒*8|量贩装-Centrum善存海外男士+女士维生素200粒
维生素测评:总体很划算,漏发了袋子联系客服也给解决了,囤货
维生素买家:空**7
维生素套餐:【9种高浓度复合维b】sisse复合维生素B族60粒-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力90粒100%正品
维生素测评:卖家态度嚣张
维生素买家:海**珠
维生素套餐:品牌正品(买1送1赠)-【香菇来了】Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢
维生素测评:挺好的,穿起来挺好看的,价格还可以,质量也不错
浏览“成人维生素d3每天摄入多少iu”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c片吃什么牌子的好
下一篇:维生素c不能与什么药合用
