维生素b1和b12一次吃几片
若安好维生素：维生素b1和b12一次吃几片
关于维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）的服用剂量，这通常取决于个人的具体健康状况、年龄、性别以及是否在治疗特定的营养缺乏症。因此，没有一个固定的标准来回答这个问题。
一般来说：
- 维生素B1的成人推荐摄入量大约是若安好维生素：维生素b1和b12一次吃几片一、1至若安好维生素：维生素b1和b12一次吃几片一、2毫克/天。
- 维生素B12的成人推荐摄入量通常是若安好维生素：维生素b1和b12一次吃几片二、4微克/天。
然而，如果你正在接受医生指导下的治疗或补充，具体的剂量可能会有所不同。过量服用维生素B1和B12也可能导致不良反应，例如维生素B6过量可能引起神经损伤，而维生素B12过量可能导致皮肤问题或其他副作用。
建议您在考虑增加维生素B1或B12的摄入量之前，咨询医生或注册营养师，以确保安全有效地满足您的营养需求。请不要自行决定用药或补剂的剂量。
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