维生素c高钙片能补钙吗
若安好维生素：维生素c高钙片能补钙吗
维生素C和钙是两种不同的营养素，它们在人体中的作用不同。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康、铁的吸收等有重要作用。而钙则是维持骨骼和牙齿健康，神经传递，心跳稳定等必不可少的矿物质。
若安好维生素：维生素c高钙片能补钙吗第 1 部分
虽然维生素C本身并不能直接补钙，但它可以帮助提高钙的吸收率。例如，维生素C可以促进肠道对钙的吸收，特别是当食物中同时含有钙和膳食纤维时，维生素C能够减少膳食纤维对钙吸收的干扰。但是，单纯依靠维生素C来补钙可能效果有限，因为钙的吸收还受到其他因素如饮食、年龄、性别、身体状况等的影响。
若安好维生素：维生素c高钙片能补钙吗第 2 部分
如果你需要补钙，建议通过日常饮食摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等，如果饮食中钙摄入不足，可以考虑服用专门的钙片或者钙补充剂。同时，结合适量的维生素D（有助于钙的吸收）也是有益的。如果有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：萌**只
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-Centrum善存男士女性复合维生素养品200*2
维生素测评：50块一瓶，比国内的便宜
维生素买家：t**4
维生素套餐：陈皮味8克*8瓶-【双11抢购】徐璐同款OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素
维生素测评：与描述一致，好评
维生素买家：z**6
维生素套餐：瓶装】橙子味【20片瓶】-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：水果口味，保健效果也非常不错，好评！
维生素买家：疯**评
维生素套餐：【共7件】正梅（含糖）味45g*6瓶+含赠品1件-【同价双11】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：多次回购，非常喜欢。天天吃，上瘾了
维生素买家：x**x
维生素套餐：【共180粒】盒6粒+盒24粒-【双11抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评：之前买了三盒，喝完了，这次又买了五盒，是正品好赞
浏览“维生素c高钙片能补钙吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素对美白有好处
下一篇：脱发白发缺什么维生素
