维生素a正常摄入量
若安好维生素：维生素a正常摄入量
维生素a的正常摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：维生素a正常摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：每天400-1300国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素a正常摄入量二、 儿童（1-3岁）：每天500-1300 iu。
若安好维生素：维生素a正常摄入量三、 儿童（4-8岁）：每天600-1300 iu。
若安好维生素：维生素a正常摄入量四、 青少年（9-13岁）：每天700-900 iu。
若安好维生素：维生素a正常摄入量五、 成年人（14岁以上）：男性每天900-3000 iu，女性每天700-2000 iu。但请注意，超过推荐量可能会有副作用，特别是过量摄入维生素a酸，可能导致中毒。
这些数值是基于视黄醇当量（re），其中1微克视黄醇相当于1国际单位（iu）的维生素a。在日常饮食中，可以通过吃富含维生素a的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋等来补充。如果你有特殊的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：芭**哥
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族儿童咀嚼片60片增强体质
维生素测评：快递物流：包装严实，没有压瘪摔破的现象。速度也蛮快的。 缓解疼痛：我倒是还没有疼痛的感觉，只是到了一定的年纪，再加上检查下来确实骨密度到了临界点，所以未雨绸缪先服用起来。 服用频次：一天一粒，随餐服用。 服用效果：效果没有那么快显现吧？这需要有个过程的。
维生素买家：缘**u
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-泰国维生素c咀嚼片葩塔儿童维C含片孕妇成人维他命VC片糖果1000粒
维生素测评：效果确实不错，我就是经常熬夜加上不怎么运动水果也吃的少，经常会容易上火，所以买来补充下调理一下新城代谢，吃了有半个月多了，现在状态好多了，熬夜导致的皮肤暗黄也有变好的趋势，性价比还是很高的，痘痘也好了。
维生素买家：t**5
维生素套餐：中老年女士50+-【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：妈妈说很好
维生素买家：c**4
维生素套餐：中老年男士复合维生素-【超级品牌日】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：宝贝不错，一直买的，吃了有效果。
维生素买家：发**然
维生素套餐：（此项仅作为提示）咨询客服：享1v1专属健康顾问服务-【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3
维生素测评：身体经常水肿，问了医生，也咨询了他们健康顾问就是平时缺钾导致的，已经吃完了一瓶，明显比之前状态好多了。产品好的没话说，服务也很在线，送的试用装也很满意
浏览“维生素a正常摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
