维生素a服用多少算过量
若安好维生素：维生素a服用多少算过量
维生素A是人体必需的营养素，但过量摄入可能会对健康造成负面影响。一般来说，成人的推荐每日摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。超过这个范围，特别是长期大量摄入，可能会引起副作用，如：
若安好维生素：维生素a服用多少算过量一、 胃肠道问题：如恶心、呕吐、腹泻。
若安好维生素：维生素a服用多少算过量二、 骨骼问题：可能导致骨质疏松，特别是对孕妇和儿童影响更大。
若安好维生素：维生素a服用多少算过量三、 视觉问题：长期过量可能导致视力模糊、夜盲症，严重时可能损伤视网膜。
若安好维生素：维生素a服用多少算过量四、 其他：过量还可能与肝损伤、皮肤干燥、头痛等有关。
因此，除非在医生指导下，不建议自行增加维生素A的补充剂量。如果你正在服用含有维生素A的补充剂或食物，应确保不超过推荐的每日摄入量，并定期检查血液中的维生素A水平。
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