含大量维生素c的水果有哪些
若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些

维生素c,又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。它在人体内有多种功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。以下是一些含丰富维生素c的水果:

若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些一、 橙子:橙子是维生素c含量极高的水果,一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。

若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些二、 猕猴桃:猕猴桃被称为“维c之王”,一个中等大小的猕猴桃可以提供约160-190毫克的维生素c。

若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些三、 草莓:草莓也富含维生素c,100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。

若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些四、 柠檬:柠檬虽然味道酸,但其维生素c含量极高,一个柠檬大约含有53毫克的维生素c。

若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些五、 菠萝:菠萝含有丰富的维生素c,100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些六、 石榴:石榴的维生素c含量也很高,一颗中等大小的石榴可以提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些七、 西红柿:西红柿虽是蔬菜,但其实也是维生素c的好来源,100克熟透的西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素:含大量维生素c的水果有哪些八、 桃子:桃子含有一定量的维生素c,一个中等大小的桃子约含有10毫克的维生素c。
以上数据仅供参考,具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所不同。为了保证日常营养均衡,建议多样化饮食,食用各种水果和蔬菜。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:维生素CE60片+送1瓶CE0片-贝克灵森新款维他命含多种维生素vc氨基酸解毒增加免疫促进生长
维生素测评:还可以吧,嚼起来甜甜的,口感挺不错,以后有机会再来。
维生素买家:t**7
维生素套餐:5mg*100片x1盒-鱼壮多维水产多维补充多种维生素促进生长鲈鱼鲢鱼青鱼用水产养殖
维生素测评:挺好的,物流稍微慢了点。
维生素买家:r**2
维生素套餐:5ml*6支x1盒+1盒九邦创口贴(100片)-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊 60粒彩盒装
维生素测评:孩子们一直喝海诺,一如既往的好!满意!
维生素买家:b**4
维生素套餐:1件-美孕邦锌硒宝片男性补锌硒孕前孕妇补锌维生素C官方正品旗舰店
维生素测评:物流很快,物品完好无损,用起来很舒服,喜欢
维生素买家:t**0
维生素套餐:维生素CE烟酰胺+虾青素胶原饮10支-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊 60粒 增强免疫力 缓解体力疲劳
维生素测评:吃了一段时间再来评价的,效果很不错,有明显的改善
浏览“含大量维生素c的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:硒片维生素c早上吃还是晚上吃好
下一篇:维生素c可以与磺胺类药物同服吗
