含大量维生素c的水果有哪些
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些
维生素c，又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在人体内有多种功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。以下是一些含丰富维生素c的水果：
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃可以提供约160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些三、 草莓：草莓也富含维生素c，100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些四、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但其维生素c含量极高，一个柠檬大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些六、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些七、 西红柿：西红柿虽是蔬菜，但其实也是维生素c的好来源，100克熟透的西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果有哪些八、 桃子：桃子含有一定量的维生素c，一个中等大小的桃子约含有10毫克的维生素c。
以上数据仅供参考，具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所不同。为了保证日常营养均衡，建议多样化饮食，食用各种水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**9
维生素套餐：2件-21金维他 复合维生素矿物质56片中老年女性补钙维生素E
维生素测评：买了多多次用来做面膜效果不错
维生素买家：q**3
维生素套餐：香橙味90颗瓶+香橙味9颗袋*10-21金维他中老年男多种维生素矿物质片 1.1g*90片复合维生素b族
维生素测评：口感味道：还是一样很好吃，孩子还是一直喜欢吃
维生素买家：只**p
维生素套餐：100片x2盒-石药牌 果维康维生素C含片72片儿童成人需补充维生素C正品
维生素测评：快递超级快
维生素买家：胯**人
维生素套餐：0粒x2盒-诺特兰德维生素c牛磺酸咀嚼片男女儿免童疫成人力维vc正品
维生素测评：是正品，日期是最近的，不错
维生素买家：洁**迪
维生素套餐：本品1盒+斯利安9片1盒-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片正品维他命VC非泡腾片
维生素测评：买了两瓶和父母儿子一起吃希望真的有效增加维生素和免疫力
浏览“含大量维生素c的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：硒片维生素c早上吃还是晚上吃好
下一篇：维生素c可以与磺胺类药物同服吗
