硒片维生素c早上吃还是晚上吃好
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硒和维生素c都是人体所需的营养素，但它们的摄入时间并没有严格的规定，可以根据个人的习惯和需要来选择。
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一般来说，硒作为微量元素，可以在任何时间服用，无论是早上、中午还是晚上。它主要是为了补充日常饮食中可能不足的部分，增强免疫力，抗氧化等。
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维生素c也一样，虽然它在提高免疫力和促进铁吸收等方面有一定的效果，但没有特定的时间要求。不过，有些人可能会选择在早餐后或运动前补充，因为这样可以帮助吸收和利用。
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总的来说，你可以根据自己的生活习惯和空腹情况来决定，只要确保每天都能摄入足够的量即可。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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