晚上吃维生素c可以吗女生
若安好维生素:晚上吃维生素c可以吗女生

维生素C是一种水溶性维生素,它对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说,维生素C是可以在任何时间摄入的,无论是早上、中午还是晚上。晚上吃维生素C并没有问题,但需要注意的是,不要空腹服用,因为这样可能会影响维生素C的吸收。

若安好维生素:晚上吃维生素c可以吗女生第 1 部分
对于女生来说,维生素C的推荐摄入量可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果你有特定的营养需求或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定最适合你的摄入量和时间。同时,维生素C虽然好,但也需要适量,过量摄入可能会引起肠胃不适。


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