可以每天服用维生素c吗
若安好维生素：可以每天服用维生素c吗
是的，维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以每天都需要通过饮食或补充剂摄入。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性）。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，可以适量补充维生素C片或者含维生素C的食物和饮料。
若安好维生素：可以每天服用维生素c吗第 1 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，而且长期大剂量摄入可能对某些人有潜在的风险，如肾结石风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素C的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**s
维生素套餐：5盒装-MegaFood复合维生素男性女性家庭中老年营养补充矿物质天然提取
维生素测评：不错，发货很快。类似鱼肝油，A是脂溶性的好像，晚上睡前吃一颗，皮肤变得美美的
维生素买家：t**4
维生素套餐：40粒x1盒1到6岁-】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：日期新鲜还有一年时间，一盒就4粒量大质量不错
维生素买家：萝**6
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：买给妈妈吃的，医生推荐，妈妈说还不错，应该是正品吧。以下忽略.....我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好!不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦!
维生素买家：t**6
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：酸酸的味道像糖果。目前也是逐渐养成习惯了每天吃一粒。维生素是人体的一种非常重要的营养物质吃完皮肤滋润了。可以美白的没有问题。真不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：10%*20gx4盒+2盒尤维佳维A酸乳膏15g【中度鸡皮】-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：尿素软膏和维a酸乳膏搭配使用效果很不错，涂着很滋润，用了一段时间鸡皮肤改善了许多，吸收也是很好，会坚持使用，希望能彻底改善鸡皮肤的问题
浏览“可以每天服用维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片里面含维生素d3是什么
下一篇：宝宝吃维生素ad可以换牌子吗
