汤臣倍健的维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：汤臣倍健的维生素c可以长期吃吗
汤臣倍健的维生素C是一种保健品，一般来说，适量补充维生素C对身体是有益的。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康等。但是，任何保健品都不建议长期大量服用，尤其是单一的维生素补充品。
若安好维生素：汤臣倍健的维生素c可以长期吃吗第 1 部分
成年人每天推荐的维生素C摄入量大约是75-90毫克（男）或60-75毫克（女），如果你的日常饮食已经能满足这个需求，那么额外补充可能就不太必要了。如果需要补充，建议按照产品说明或医生的建议来，不要超过推荐的每日剂量。
若安好维生素：汤臣倍健的维生素c可以长期吃吗第 2 部分
长期大量服用可能会导致胃肠道不适，或者干扰其他营养素的吸收。如果你有任何慢性疾病或者特殊健康状况，最好在医生的指导下使用。同时，保持均衡饮食，获取维生素C和其他营养素的自然来源更为理想。
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