天然维生素c的水果
若安好维生素：天然维生素c的水果
天然维生素C含量较高的水果有以下几种：
若安好维生素：天然维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素C含量非常丰富的水果，尤其是西柚和甜橙，每100克中大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：天然维生素c的水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维C之王”，每100克猕猴桃中含有超过100毫克的维生素C，是所有水果中最高的。
若安好维生素：天然维生素c的水果三、 草莓：草莓虽然小，但营养价值高，每100克草莓含有约60毫克的维生素C。
若安好维生素：天然维生素c的水果四、 柠檬：柠檬是酸味水果，虽然味道较酸，但维生素C含量丰富，每100克柠檬汁含有约53毫克维生素C。
若安好维生素：天然维生素c的水果五、 菠萝：菠萝也富含维生素C，每100克新鲜菠萝肉中含有约47毫克的维生素C。
若安好维生素：天然维生素c的水果六、 石榴：石榴果实中的维生素C含量也很高，一颗中等大小的石榴就能提供约88毫克的维生素C。
若安好维生素：天然维生素c的水果七、 蓝莓：蓝莓不仅口感好，而且维生素C含量丰富，每100克蓝莓含有约14毫克的维生素C。
这些水果都是天然的好选择，建议在日常饮食中适当摄入，以补充身体所需的维生素C。
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