维生素e每天吃2粒
若安好维生素：维生素e每天吃2粒
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的每日建议摄入量为15毫克。如果你打算每天服用两粒维生素E补充剂，需要查看产品标签上的具体含量。如果每粒含有100毫克的维生素E，那么你每天摄入的总量就超过了推荐值。
若安好维生素：维生素e每天吃2粒第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加、免疫力下降等。因此，除非在医生的指导下，不建议自行超过推荐剂量。最好咨询专业营养师或医生，根据你的身体状况和健康需求来决定是否需要补充以及具体的剂量。
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