维生素b75一天吃几颗
若安好维生素:维生素b75一天吃几颗
维生素B7,也称为泛酸,是B族维生素的一种。一般建议的每日摄入量为成年男性5毫克,成年女性4毫克,孕妇和哺乳期妇女稍微增加。请注意,过量摄入维生素B7可能会有副作用,如肠胃不适、皮肤问题等。
若安好维生素:维生素b75一天吃几颗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用其他补充剂,最好先咨询医生或营养师,根据个人情况确定合适的剂量。不要自行决定一天吃几颗,而是按照推荐的每日摄入量来摄取。
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