维生素b75一天吃几颗
若安好维生素：维生素b75一天吃几颗
维生素B7，也称为泛酸，是B族维生素的一种。一般建议的每日摄入量为成年男性5毫克，成年女性4毫克，孕妇和哺乳期妇女稍微增加。请注意，过量摄入维生素B7可能会有副作用，如肠胃不适、皮肤问题等。
若安好维生素：维生素b75一天吃几颗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用其他补充剂，最好先咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的剂量。不要自行决定一天吃几颗，而是按照推荐的每日摄入量来摄取。
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