补充维生素d是d2还是d3最好
若安好维生素:补充维生素d是d2还是d3最好

维生素D有多种形式,包括D2(麦角醇)和D3(胆骨化醇)。在补充维生素D时,D3通常被认为是最有效的形式,因为人体对其的吸收利用更好。维生素D3主要通过日光照射皮肤产生,而D2主要来源于人工合成或者某些食物强化。

若安好维生素:补充维生素d是d2还是d3最好第 1 部分
然而,无论是D2还是D3,补充的关键在于达到足够的剂量以满足人体需求,并非一定要选择一种“最好”。成年人每日推荐摄入量一般为10-20微克(400-800国际单位,IU)的维生素D,具体剂量应根据个人情况、年龄、健康状况和医生建议来确定。如果你担心晒太阳不足或摄入不足,可以咨询医生后选择合适的维生素D补充剂。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:往**4
维生素套餐:【实惠装】多种维B-200片-特25.10 日本FANCL50岁男性复合维生素50代科学定制综合营养素矿
维生素测评:日期新,味道好,非常满意
维生素买家:t**3
维生素套餐:金装00片(100片盒x瓶)-北京同仁堂辽宁维生素e软胶囊备孕天然型正品专用生育酚男性女nn
维生素测评:还是老包装样子,没变,熟悉的感觉,希望在疫情管控放开以后,能给家人一份免疫力的保障
维生素买家:花**少
维生素套餐:【瓶装180片】精力满满-年货礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素测评:已多次购买,五星好评!
维生素买家:t**1
维生素套餐:60粒x1盒+星鲨AD60粒-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评:日期还算新鲜东西还是那个东西不过好像外包装盒变了
维生素买家:独**好
维生素套餐:4瓶装【复合b族100粒】-年货礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评:偶尔的加班也会让白天上班容易犯困,自从吃了这款维生素B族,工作劳累感有减轻,很明显感觉白天上班没那么犯困了,坚持吃下去!!
浏览“补充维生素d是d2还是d3最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃虾不能维生素d吗为什么
下一篇:维生素d3成人一天吃几粒
