哪些水果含维生素ac较多
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、牙齿和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素c的常见水果：
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多二、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量极高，是天然的维生素c宝库。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多三、 草莓：草莓不仅口感好，而且维生素c含量丰富，是夏季的好选择。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一颗中等大小的猕猴桃就含有大量维生素c。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多五、 西红柿：虽然属于蔬菜，但西红柿的维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多六、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，同时还有助于消化。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多七、 樱桃：樱桃不仅美味，而且维生素c含量较高。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多八、 石榴：石榴不仅口感独特，还含有丰富的维生素c。
若安好维生素：哪些水果含维生素ac较多九、 蓝莓：蓝莓虽小，但维生素c含量不容忽视。
10. 芒果：芒果也是维生素c的良好来源，尤其是金黄色的熟透芒果。
以上这些水果都是维生素c的良好食物来源，建议在日常饮食中适量摄取，以保证身体获得足够的维生素c。
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