菠萝有没有维生素b和c
若安好维生素：菠萝有没有维生素b和c
菠萝确实含有丰富的维生素B和C。
若安好维生素：菠萝有没有维生素b和c一、 维生素B：菠萝是维生素B6的良好来源，维生素B6对神经系统健康、蛋白质代谢以及红细胞形成都有重要作用。此外，它还含有一定的维生素B1（硫胺素）和维生素B3（烟酸）。
若安好维生素：菠萝有没有维生素b和c二、 维生素C：菠萝是维生素C的优质水果之一，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还可以帮助伤口愈合。
所以，适量食用菠萝对补充维生素B和C是有益的。不过，需要注意的是，菠萝中的某些酶可能会影响某些人的胃部，特别是对于胃酸过多或者有胃病的人来说，可能会引起不适，建议在餐后食用或烹饪后食用。
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