维生素c和e吃多久停一停
若安好维生素：维生素c和e吃多久停一停
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的储存量并不高，所以不需要长期连续大量补充。一般来说，正常饮食中就能获得足够的维生素C和E。如果你选择额外补充，建议按照产品说明或医生的建议来服用，通常每日摄入适量即可，比如维生素C每天1000-2000毫克，维生素E每天15-45毫克。
若安好维生素：维生素c和e吃多久停一停第 1 部分
至于停一停的问题，如果没有特定的健康需求或者医生的指导，没有必要频繁地“停一停”。如果你觉得身体没有不适，定期检查血液中的维生素水平，如果在正常范围内，那么可以保持日常饮食平衡，无需额外补充。但如果你有特定的疾病需要治疗（如坏血病、皮肤问题等），或者在进行高强度运动后，可能需要增加维生素C的摄入，这种情况下可能会建议你持续一段时间，然后观察效果调整。
若安好维生素：维生素c和e吃多久停一停第 2 部分
总的来说，任何补充剂都应在专业人士的指导下使用，不要自行决定停不停。
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