吃什么食物补维生素d2最好
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食品中。以下是一些富含维生素d2的食物：
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好一、 **鱼肝油和鱼卵**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲱鱼和鲭鱼的鱼肝油，以及鸡蛋黄和鱼卵。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好二、 **蘑菇**：尤其是经过阳光照射的蘑菇（比如香菇），含有较多的维生素d2，这是因为蘑菇在紫外线照射下能自行合成维生素d。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好三、 **奶制品**：一些强化了维生素d2的牛奶、酸奶、芝士等乳制品。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好四、 **谷物和早餐食品**：一些谷物产品，如早餐麦片、谷物棒等，可能会添加维生素d2。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好五、 **肉类**：部分肉类也可能含有少量的维生素d2，但不是主要来源。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好六、 **植物油**：一些植物油，如鱼肝油或强化的植物油，也可能含有维生素d2。
然而，尽管这些食物可以提供维生素d2，但最自然且有效的方式是通过皮肤接触阳光来合成维生素d，因为人体可以自己制造维生素d。如果你的日晒机会较少，或者有其他原因无法从阳光获取足够的维生素d，可能需要通过补充剂来补充。请在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶体验装-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素礼盒装120
维生素测评：买给孩子吃的，特别是冬天天气寒冷很容易感冒多吃点维C补充维生素C提高免疫力，预防感冒很不错，这款是橙子味道酸酸甜甜的还挺喜欢，价格也挺实惠的，吃完我会继续回购
维生素买家：快**0
维生素套餐：2盒装：善存银片200片-【药房自营】万益蓝WonderLabVC泡腾片维生素c成人有效期低于1/3
维生素测评：是正品，值得信赖。给你打满五星
维生素买家：凤**9
维生素套餐：烟酰胺【60粒】*瓶装-【所有女生直播间】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片
维生素测评：吃着可以，没有发现变白，效果没那么快吧
维生素买家：y**9
维生素套餐：1罐-女性复合维生素叶酸营养成人多维天然活力软糖
维生素测评：跟我平时常吃的一样，价格却便宜很多，谢谢
维生素买家：莫**4
维生素套餐：【三个月量】D0粒*盒-朗迪碳酸钙d3钙儿童钙片青少年112片维生素d37岁以上儿童成人补钙
维生素测评：儿子一直吃这个牌子，值得信赖，买完会继续回购，很好的产品，希望儿子吃了能有助身高。
浏览“吃什么食物补维生素d2最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕期吃维生素b1可以吗
下一篇：复合维生素b族里面有没有b12
