喝什么维生素能全补
若安好维生素：喝什么维生素能全补
人体所需的维生素种类较多，每种维生素都有其特定的功能，单一的某种维生素饮料很难达到全面补充的效果。要想全面补充维生素，最好的方式是通过均衡饮食，摄取各种类型的食物。以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：喝什么维生素能全补一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：喝什么维生素能全补二、 维生素B群：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类。
若安好维生素：喝什么维生素能全补三、 维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜、红辣椒。
若安好维生素：喝什么维生素能全补四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄。
若安好维生素：喝什么维生素能全补五、 维生素E：坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油。
若安好维生素：喝什么维生素能全补六、 维生素K：绿叶蔬菜、西兰花、菠菜、豆芽。
如果需要额外补充，可以选择复合维生素片或者多种维生素矿物质片，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**2
维生素套餐：买三发七7瓶装-Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维b矿物质锌硒片免疫90片装送礼
维生素测评：吃了一段时间感觉确实有用处的，补钙要趁早，钙每天每人都要摄入一定量，大人小孩还是老人都要补钙，父母吃了也感觉腿脚更有力了。
维生素买家：往**怀
维生素套餐：VE120粒-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女正品
维生素测评：坚持吃～变美变美呀
维生素买家：现**3
维生素套餐：单瓶维生素e【仅1瓶100粒大颗粒VE-普丽普莱男士复合维生素男性多种提高免疫力营养保健品增强抵抗力
维生素测评：做面膜用的，很好，喜欢，用完继续回购
维生素买家：谢**姐
维生素套餐：2盒装-Sovita德国维生素片复合b族VC矿物质片A族男女免疫力效期25.04.07
维生素测评：去硬疙瘩效果可以
维生素买家：小**宝
维生素套餐：1g*0片x2盒-21金维他复合维生素c男士烟酰胺b3族多种vc片女性e同款
维生素测评：快递很快，三天就到了，满意
浏览“喝什么维生素能全补”的人还阅读了
与本文相关的文章
