3块钱的维生素c一天吃多少粒合适
若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。然而，具体到每粒维生素C片的剂量，你没有提供每粒的具体含量。一般来说，如果一粒维生素C片含有500毫克，那么一天最多可以吃1-2粒，但最好遵循产品说明书上的指导，或者咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒合适第 1 部分
如果你的维生素C片含量较低，比如每粒只有100毫克，那么可能需要吃3-4粒。记住，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻，所以不要超过每日推荐摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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