维生素d3和k2可以长期吃吗
若安好维生素：维生素d3和k2可以长期吃吗
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素K2（主要存在于动物源性食品中，如鸡蛋、奶制品和肉类）是人体正常生理功能所需的重要营养素。它们通常作为膳食补充剂被人们使用。
若安好维生素：维生素d3和k2可以长期吃吗第 1 部分
对于维生素D3，成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位），儿童和老年人可能需要更多。长期适量补充是安全的，可以帮助维持骨骼健康和免疫系统功能。但过量摄入可能会导致副作用，如肾结石、高血钙等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：维生素d3和k2可以长期吃吗第 2 部分
维生素K2的推荐摄入量相对较低，成年人每天大约5-10 mcg（5-10微克）。长期适量补充一般也是安全的，有助于血液凝固和骨骼健康。同样，过量摄入也可能有问题，尤其是对于服用抗凝药物的人。
若安好维生素：维生素d3和k2可以长期吃吗第 3 部分
总的来说，如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业营养师，根据个人情况来决定是否需要长期补充以及补充的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片 x 1盒 【双十一返场天 抢购中】添加镁 锌 铜-【主播推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：给妈妈买的。
维生素买家：夏**金
维生素套餐：6片 x 1盒 600mg高含量钙【随时补钙】-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：朋友推荐的 最近在控制饮食 需要补点维生素和钙 买来试试看 之前也一直看家里老人在服用
维生素买家：朱**5
维生素套餐：钙镁+维D复合片-汤臣倍健儿童青少年多种维c营养品咀嚼复合维生素b族vc免疫正品xk
维生素测评：快递速度快，包装严实精致，还没品尝，尝后再做评价
维生素买家：1**a
维生素套餐：二：发4瓶（瓶钙+送多维1瓶）-小葵花多种维生素儿童钙片长高青少年补钙铁锌片正品
维生素测评：第一次购买，还送了维生素，谢谢
维生素买家：宝**到
维生素套餐：维生素K2 45粒-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：发货快，价格实惠。
浏览“维生素d3和k2可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12成人一天吃几粒
下一篇：男士吃那种维生素
